Памятка для спортсменов и родителей
☀️ ИНСТРУКТАЖ
«ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ЛЕТНИХ КАНИКУЛ»
Дорогие спортсмены!
Летние каникулы — время отдыха, путешествий, прогулок, тренировок и новых впечатлений. Чтобы лето оставило только приятные воспоминания, необходимо соблюдать правила безопасности и бережно относиться к своему здоровью.
🚦 Безопасность на дороге
✔ Переходите дорогу только по пешеходным переходам и на разрешающий сигнал светофора.
✔ Перед выходом на проезжую часть убедитесь в отсутствии приближающегося транспорта.
✔ Не отвлекайтесь на телефон и наушники при переходе дороги.
✔ В тёмное время суток используйте световозвращающие элементы на одежде.
✔ Соблюдайте Правила дорожного движения для пешеходов и велосипедистов.
🚲 Правила пользования велосипедом
✔ Используйте велосипед, соответствующий вашему росту.
✔ Перед поездкой проверяйте исправность тормозов и рулевого управления.
✔ Пользуйтесь защитным шлемом.
✔ Крепко держите руль обеими руками.
❌ Не перевозите предметы, мешающие управлению.
❌ Не катайтесь вдвоём на одноместном велосипеде.
❌ Не цепляйтесь за движущийся транспорт.
🌳 Безопасность во время прогулок
✔ Сообщайте родителям, куда идёте и когда планируете вернуться.
✔ Выбирайте безопасные и хорошо освещённые маршруты.
✔ Держитесь подальше от заброшенных зданий, строек и опасных объектов.
✔ При возникновении опасной ситуации немедленно обращайтесь за помощью к взрослым.
❌ Не соглашайтесь на предложения незнакомых людей.
❌ Не садитесь в автомобиль к незнакомцам.
❌ Не гуляйте в одиночку в тёмное время суток.
🌊 Безопасность на воде
✔ Купайтесь только в разрешённых местах.
✔ Находясь у водоёма, не оставляйте без внимания младших детей.
✔ Заходите в воду постепенно.
✔ При первых признаках переохлаждения немедленно выходите из воды.
✔ Надевайте головной убор во время отдыха у водоёма.
❌ Не купайтесь в одиночку.
❌ Не ныряйте в незнакомых местах.
❌ Не заплывайте далеко от берега.
❌ Не прыгайте в воду с мостов, пирсов и других сооружений.
🌲 Безопасность в лесу
✔ Не посещайте лес в одиночку.
✔ Используйте головной убор и закрытую одежду.
✔ Защищайтесь от клещей и насекомых.
✔ Берите с собой воду и средства связи.
❌ Не разводите костры.
❌ Не оставляйте мусор.
❌ Не употребляйте незнакомые грибы и ягоды.
☀️ Защита от жары и солнца
✔ Носите головной убор.
✔ Соблюдайте питьевой режим.
✔ Старайтесь находиться в тени в самые жаркие часы дня.
✔ Ограничивайте время пребывания под прямыми солнечными лучами.
❌ Не допускайте перегрева организма.
🐕 Правила общения с животными
✔ Будьте осторожны с незнакомыми животными.
✔ Не приближайтесь к животным во время еды или сна.
✔ При встрече с агрессивной собакой сохраняйте спокойствие.
❌ Не дразните животных.
❌ Не трогайте щенков и котят без разрешения хозяев.
❌ Не убегайте от собаки.
⚡ Электро- и пожарная безопасность
✔ Пользуйтесь только исправными электроприборами.
✔ Выключайте приборы после использования.
✔ Соблюдайте правила пользования газовым оборудованием.
❌ Не прикасайтесь к электроприборам мокрыми руками.
❌ Не играйте со спичками и зажигалками.
❌ Не оставляйте включённые электроприборы без присмотра.
🚆 Безопасность на железной дороге
❌ Не переходите железнодорожные пути в неположенных местах.
❌ Не пролезайте под вагонами.
❌ Не играйте на железнодорожных объектах.
❌ Не заходите за ограничительные линии платформ.
✔ Переходите пути только по специально оборудованным переходам.
🏃 Спорт и здоровый образ жизни
✔ Соблюдайте режим дня.
✔ Поддерживайте физическую активность.
✔ Выполняйте рекомендации тренера.
✔ Полноценно питайтесь и высыпайтесь.
✔ Берегите своё здоровье и здоровье окружающих.
📞 Экстренные службы
🚒 Пожарная охрана — 101
👮 Полиция — 102
🚑 Скорая помощь — 103
📞 Единый номер экстренных служб — 112
🏆 Помните!
Безопасность зависит прежде всего от вашей внимательности и ответственности.
Желаем всем спортсменам активного, интересного и безопасного лета!
.
